5 tips para alimentar bien al adulto mayor

Hoy en dia alimentarnos bien parece ser un gran reto, no digamos a los adultos mayores. Te recomendamos 5 tips importantes a considerar para una buena alimentación:

1. Ingredientes Naturales: Te recomendamos utilizar productos naturales para asegurar una alimentación sana. Sopa de verduras, carnes, huevos, frutas. Tratemos de evitar todo lo que tenga preservante.

2. Establecer horario: Es importante establecer un horario de alimentación eso ayudará a una mejor digestión y absorción de nutrientes.

3. Porciones pequeñas: Evita el exceso de comida, en algunas ocasiones queremos que nuestro ser querido coma bien y lo mal interpretamos con abundancia. Trata de dar porciones pequeñas y más seguidas. 

4. Tomar Agua: La hidratación es fundamental para el bienestar del adulto mayor. Un organismo bien hidratado combate de mejor manera las enfermedades.

5. Dieta balanceada: Procuremos tener un menú definido y bien balanceado para cumplir con la pirámide alimenticia. En ocasiones caemos en dar mucho carbohidrato o mucha proteína o grasa en exceso en el mismo plato.